ダイエットとお酒
どーも！
べーなーです！
ダイエットって言葉は生涯ずっと付きまといそうな言葉ですよね(°_°)
痩せたいけど美味しいものたくさん食べてお酒もたくさん飲める！
そんなダイエットあればいいのに(ｰ ｰ;)
でもダイエットってお酒を断ち切る必要無いんですよ！
太る原因としてほぼカロリーオーバーですよね！
お酒飲んだら余計カロリーオーバーしちゃうじゃん？と思いますよね(°_°)
ちなみにアルコールのカロリーは食べ物と違って体内温度でほぼ揮発します！
じゃあなんでお酒は太るの？って思いません？
それはアルコール以外の炭水化物、糖質です！
ビールは炭水化物と砂糖の塊です！
飲み物を変えればいいんです！
蒸留酒は糖質、炭水化物は入ってません！
べーなーは筋トレ始めてからほとんどビールは飲みません！
ハイボールばっかです笑
意外にハイボールいけますよ^ ^
いつも生レモンを添えて飲んでおります笑
ダイエットは我慢し過ぎず、ストレスフリーで行いましょう！
1日くらいたらふく食べても太りませんのでご褒美に月一くらいはいいと思いますよ！
ではadiós！
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